你以為秋天就不必防曬嗎?大錯特錯!!!

大家都知道夏天陽光很強要防曬，但你知道秋天也要防曬嗎?秋天天空常常看起來多雲昏暗，因此許多人都認為不需要防曬，卻不知道秋老虎的威力也不可小覷，防曬與室外氣溫高低無關，防曬的目的是為了要防止紫外線使皮膚受到傷害，秋陽晒起來看是舒爽，實則紫外線對肌膚的傷害一點也不下於夏日的陽光，導致眾多在秋天忽略防曬的人，反而比夏天時曬得更黑，肌膚老化更嚴重。

秋天大氣中離子層的濃度比夏天稀薄，雲層也較薄弱，原本可以被離子層吸收和雲層阻隔的UVB，在秋天無法被吸收阻隔，穿透力極強的UVA更是無法被雲層阻隔，UVA能穿透雲層、玻璃直達皮膚真皮層，使皮膚失去膠原纖維，導致肌膚產生皺紋老化、長班、曬黑，秋天有近乎40%的紫外線直接到達地面，而看似溫和的陽光，讓人放鬆輕忽了其中的危害，把自己暴露在危險下。

秋天防曬技巧

秋天如果要擦防曬品，可選擇SPF防曬係數較低，PA值較高的防曬乳，SPF（sun protection factor）是指防曬係數，主要是針對 抵擋UVB， UVB會造成皮膚曬黑、曬紅、曬傷，而SPF10代表該產品可以延長你會被曬紅的時間10倍( 100/10=10)，舉例說你在戶外原本10 分鐘就會曬紅了，但擦了SPF10的產品過100分鐘才會曬紅 同理SPF30就是可以讓你被曬紅的時間延長30倍，而防曬係數絕非越高越好，防曬係數SPF50不代表比SPF10防曬效果多5倍，而SPF 30和SPF 50的防曬效果其實差不多，SPF 30可以隔離約96.7%的UVB，SPF 50則是可隔離約98%的UVB，所以SPF係數代表能延長被曬傷的時間。

PA（Protection Grade of UV-A）值是指對UVA的防護等級，等級以＋號來表示，如＋、＋＋、＋＋＋，最高可標示到 4 個＋號，＋號越多代表防護力越高，而秋天是長波的紫外線UVA較多的季節，容易使肌膚老化的更嚴重，可優先選擇PA值較高的防曬產品，避免在避免在上午10點到下午2點時出門，如要出門要做好防曬工作，不想擦防曬乳的話，可使用穿著防曬衣物、撐陽傘、戴帽子、太陽眼鏡等…物理防曬方式。

秋天該如何保護自己的肌膚?

秋天時氣候乾冷，皮脂分泌會降低，角質層的含水度也會下降，皮膚的保護功能失衡，容易出現一些季節性的皮膚疾病，如過敏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等…，不像夏天容易出油流汗，適合使用清潔力較強的洗滌產品，這個時候可以改用一些較溫和的洗滌產品，以免因為過度清洗，而造成皮膚乾燥、緊繃。

秋冬除了防曬，“保溼”也是保養皮膚的重要工作之一，需選擇滋潤度較高的乳霜或乳液等保養產品，其中添加了保濕劑成份，如玻尿酸、甘油、尿素、膠原蛋白等…保濕成份，避免皮膚水份過分流失，使角質層受損，無法正常代謝，形成惡性循環，引發青春痘、異位性皮膚炎等…皮膚疾病，如果皮膚若出現問題，千萬不要自行塗抹一些來歷不明的藥物，可能會使病症更加嚴重，建議還是去皮膚科接受專業的治療。