秋天不防曬小心變得比夏天還要黑!

2019/11/29
秋天不防曬小心變得比夏天還要黑!
大家都知道夏天陽光很強要防曬,但你知道秋天也要防曬嗎?秋天天空常常看起來多雲昏暗,因此許多人都認為不需要防曬,卻不知道秋老虎的威力也不可小覷,防曬與室外氣溫高低無關。

你以為秋天就不必防曬嗎?大錯特錯!!!

大家都知道夏天陽光很強要防曬,但你知道秋天也要防曬嗎?秋天天空常常看起來多雲昏暗,因此許多人都認為不需要防曬,卻不知道秋老虎的威力也不可小覷,防曬與室外氣溫高低無關,防曬的目的是為了要防止紫外線使皮膚受到傷害,秋陽晒起來看是舒爽,實則紫外線對肌膚的傷害一點也不下於夏日的陽光,導致眾多在秋天忽略防曬的人,反而比夏天時曬得更黑,肌膚老化更嚴重。

秋天大氣中離子層的濃度比夏天稀薄,雲層也較薄弱,原本可以被離子層吸收和雲層阻隔的UVB,在秋天無法被吸收阻隔,穿透力極強的UVA更是無法被雲層阻隔,UVA能穿透雲層、玻璃直達皮膚真皮層,使皮膚失去膠原纖維,導致肌膚產生皺紋老化、長班、曬黑,秋天有近乎40%的紫外線直接到達地面,而看似溫和的陽光,讓人放鬆輕忽了其中的危害,把自己暴露在危險下。

秋天防曬更重要

秋天防曬技巧

秋天如果要擦防曬品,可選擇SPF防曬係數較低,PA值較高的防曬乳,SPF(sun protection factor)是指防曬係數,主要是針對 抵擋UVB, UVB會造成皮膚曬黑、曬紅、曬傷,而SPF10代表該產品可以延長你會被曬紅的時間10倍( 100/10=10),舉例說你在戶外原本10 分鐘就會曬紅了,但擦了SPF10的產品過100分鐘才會曬紅 同理SPF30就是可以讓你被曬紅的時間延長30倍,而防曬係數絕非越高越好,防曬係數SPF50不代表比SPF10防曬效果多5倍,而SPF 30和SPF 50的防曬效果其實差不多,SPF 30可以隔離約96.7%的UVB,SPF 50則是可隔離約98%的UVB,所以SPF係數代表能延長被曬傷的時間。

PA(Protection Grade of UV-A)值是指對UVA的防護等級,等級以+號來表示,如+、++、+++,最高可標示到 4 個+號,+號越多代表防護力越高,而秋天是長波的紫外線UVA較多的季節,容易使肌膚老化的更嚴重,可優先選擇PA值較高的防曬產品,避免在避免在上午10點到下午2點時出門,如要出門要做好防曬工作,不想擦防曬乳的話,可使用穿著防曬衣物、撐陽傘、戴帽子、太陽眼鏡等…物理防曬方式。

秋天物理防曬方式

秋天該如何保護自己的肌膚?

秋天時氣候乾冷,皮脂分泌會降低,角質層的含水度也會下降,皮膚的保護功能失衡,容易出現一些季節性的皮膚疾病,如過敏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等…,不像夏天容易出油流汗,適合使用清潔力較強的洗滌產品,這個時候可以改用一些較溫和的洗滌產品,以免因為過度清洗,而造成皮膚乾燥、緊繃。

秋冬除了防曬,“保溼”也是保養皮膚的重要工作之一,需選擇滋潤度較高的乳霜或乳液等保養產品,其中添加了保濕劑成份,如玻尿酸、甘油、尿素、膠原蛋白等…保濕成份,避免皮膚水份過分流失,使角質層受損,無法正常代謝,形成惡性循環,引發青春痘、異位性皮膚炎等…皮膚疾病,如果皮膚若出現問題,千萬不要自行塗抹一些來歷不明的藥物,可能會使病症更加嚴重,建議還是去皮膚科接受專業的治療。

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